お家でフィットネス

こんにちは 自粛要請でストレス溜まっていませんか

 

少しの運動で身体も心もリフレッシュ

 

と言う事でお家でフィットネス今回で2回目

 

今回は胸のトレーニングを紹介

 

胸のトレーニングといえば…腕立て伏せ

 

やり方はこちら

 

ズボンの上に乗っかってきたお肉・洋服が少しきつくなった方

 

少しずつでもいいので体を動かしてみましょう‼



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